Les consultations à distance sont de plus en plus demandées par les patients surtout en cette période de confinement afin de pouvoir avancer dans la thérapie et profiter de l’accompagnement fourni par leurs thérapeutes.
Depuis la quarantaine, vous êtes en stress excessif, anxiété ou angoisse ? Sachez qu’une consultation par Skype peut vous aider à surmonter vos émotions négatives et à changer de comportement. D’ailleurs les français apprécient beaucoup les consultations à distances et les considèrent très efficaces que les consultations en personne. Voici comment se déroule une consultation efficace ?
Une consultation au cabinet ou une consultation à distance ?
De nombreuses études démontrent les avantages d’une consultation à distance pour les patients rencontrant des difficultés pour suivre une séance au cabinet et les causes sont multiples : isolement géographique, incompatibilité d’horaire, voire en raison d’inhibitions individuelles diverses.
Lorsque vous consultez un spécialiste à distance, le risque de rencontrer une personne qui vous connait déjà est éliminé. Pas d’inquiétude donc !
La thérapie à distance s’avère également el bon choix pour les couples ne souhaitant pas être identifiés par des personnes qui les connaissent. Ils peuvent à tout moment profiter d’une consultation sexologue en ligne tout en restant dans le confort de leur maison.
Les personnalités publiques ou encore les célébrités apprécient beaucoup les consultations en ligne qui leur permettent de suivre des séances à distance tout en gardant la confidentialité de la thérapie.
Comment se pratique la consultation à distance ?
En général, une consultation à distance dure une heure : vous devrez fixer un rendez-vous avec votre thérapeute et préparer le matériel dont vous aurez besoin pour les séances en ligne : une connexion haute débit, des écouteurs et une caméra…
Tout comme la consultation au cabinet, votre thérapeute vous proposera une première consultation pour vous écouter et vous poser des questions afin de déterminer vos problèmes et votre objectif de la thérapie à distance. Il fera de tout son possible pour vous rassurer et vous mettre à l’aise, cela est très important pour l’avancement des séances en ligne.
N’hésitez pas donc à vider votre sac et à parler de tout ce que vous ressentissiez, pour lui permettre de vous découvrir de près, mieux identifier vos défauts et comprendre votre comportement ainsi que vos façons de réagir. Cela va lui aider à choisir les techniques à utiliser.
Si vous êtes un couple et que vous avez l’intention de suivre une consultation sexologue en ligne, votre praticien pourra vous écouter ensemble en premier lieu et demander par la suite une consultation individuelle. En effet, certains personnes n’arrivent pas s’exprimer ou à communiquer bien face à leurs partenaires
Comment préparer votre téléconsultation ?
Avant de commencer la consultation à distance, il est important de vous installer dans une pièce calme et fermée. Assurez-vous qu’on ne vous dérangera pas pendant toute la séance et n’oubliez d’activer le mode silencieux dans les appareils qui vous entourent.
Pour les personnes souhaitant suivre des consultations par téléphone (sans aspect visuel), il est important d’utiliser des écouteurs dotés d’une qualité sonore claire ou encore un microphone.
Les consultations à distances sont très recommandées pour les personnes passant par un stress post traumatique ou une anxiété. Si vous n’arrivez pas à gérer votre stress, vous pouvez également suivre des séances de psychothérapie à distance.
Si l’hypnose vous semble bénéfique pour arrêter de fumer, avoir un bon sommeil ou tout simplement pour relaxer, vous pouvez aussitôt contacter un hypnothérapeute pour fixer un rendez-vous et profiter d’une consultation à distance.
En résumé, les consultations thérapeutiques à distance sont aussi efficaces que les consultations en personne, mais il est important de choisir le bon praticien pour vous assurer un accompagnement de qualité et obtenir ainsi de bons résultats.
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