Il est vrai que les soins de nuit sont très bénéfiques pour l’épiderme et ont un rôle important dans la préservation et la génération de votre peau, mais adopter quelques simples gestes va vous permettre de mieux profiter de leurs effets. Voici les étapes à suivre pour avoir une peau radieuse tout le temps.
Apprenez à décrypter les besoins de votre peau
Tout comme votre corps, votre peau a ses besoins. Il existe de simple signes qui vous permettre de décrypter les exigences de votre derme. Par exemple, si vous sentez des tiraillements ou une sécheresse, cela signifie que votre peau a besoin d’un soin hydratant. Et si vous êtes face à des démangeaisons ou des picotements répétitifs, il vaut mieux choisir un soin de nuit apaisant. Des brillances apparaissent souvent en journée, sont le signe d’une peau grasse qui requiert un soin sur mesure… voilà donc les indices qui vous permettent de choisir un soin de visage en fonction des besoins de votre peau !
Choisissez le bon nettoyant de visage
Nettoyer la peau profondément est indispensable pour que votre peau puisse profiter réellement des bienfaits des soins de nuit. Bien rincer le visage va vous permettre de booster le cycle nocturne de votre peau.
C’est pourquoi il est conseillé de bien choisir votre nettoyant : préférez les nettoyants sur gras au lieu des savons trop abrasifs qui irritent les peaux sèches et favorisent la production de sébum des peaux grasses ou mixtes. Vous pouvez demander l’avis de votre dermatologue si vous disposez d’une peau très sensible.
Vous pouvez jouer la carte de complémentarité et choisir un nettoyant adapté à votre soin de nuit. Par exemple, si vous nettoyez votre visage avec un gel contenant des acides de fruit qui sont parfait pour illuminer le teint, privilégiez plutôt une crème de nuit douce.
Optez pour un soin de nuit adapté à votre épiderme
Une chose à savoir, les soins de nuit sont généralement plus riches que les crèmes de jour. Vous devez donc prendre en compte de ce facteur au moment du choix de votre soin de visage.
Si vous disposez d’une peau sèche, il vaut mieux opter pour un soin de nuit hydratant de consistance grasse. En effet, ces soins apportent à votre peau l’hydratation nécessaire et créent un effet de détente et d’apaisement aux dermes souffrant des tiraillements ou d’une irritation.
Si votre peau est mixte, vous avez donc besoin d’un soin spécial rééquilibrant pour limiter la production de sébum. Pour les personnes ayant la peau grasse, ces épidermes n’ont pas besoin d’un soin de nuit hydratant car le sébum est la solution naturelle qui protège la peau contre les agressions extérieures.
Prenez soin de votre alimentation
Votre alimentation joue un rôle important dans l’optimisation des effets des soins de nuit et dans la préservation de l’équilibre de votre épiderme.
C’est pourquoi il est important de manger les aliments qui conviennent à votre peau. Un aliment indésirable peut provoquer des irritations ou des imperfections tandis que certains peuvent donner un coup d’éclat incroyable à votre peau en quelques jours.
Introduisez dans votre régime alimentaire des antioxydants qui préservent les cellules de l’épiderme et consommez sans modération les fruits et les légumes en particulier les fruits rouges et les herbes aromatiques.
Consacrez du temps pour une séance de gym faciale
Il existe de simples exercices faciaux qui permettent de détendre la peau et de démultiplier les effets des soins de nuits.
Avant de vous coucher, consacrez quelques minutes pour faire du stretching qui permet de travailler les muscles des paupières, de perfectionner la bordure de la mâchoire, le menton et le cou. Le stretching est idéal pour commencer votre rituel de beauté de nuit. Il est considéré comme un excellent complément d’un soin de visage régénérant grâce à son effet lifting du front et de toute la zone faciale.
Le massage relaxant est aussi un excellent moyen pour une pénétration profonde des soins de nuit. Grâce à son effet relaxant qu’il procure, le massage facial permet de détendre les muscles du visage tendus par le stress de la journée tout en évitant leur relâchement. Et ce n’est pas le tout, il améliore la circulation sanguine et favorise l’hydratation de la peau.
N’hésitez pas alors à consacrer cinq minutes par jour pour un massage relaxant votre visage et vous pouvez apercevoir ses résultats miraculeux avec le temps !